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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:49	6:49	155	00:06:49	1,00 km
2	1,00 km	6:41	6:41	158	00:13:30	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	153	00:20:04	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	149	00:26:39	4,00 km
5	0,77 km	5:01	6:30	154	00:31:40	4,77 km

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