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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	126	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	135	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	142	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	149	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	147	00:23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	155	00:28:34	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	144	00:34:03	7,00 km
8	0,15 km	0:49	5:26	141	00:34:52	7,15 km

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