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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	126	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	135	00:10:24	2,00 km
3	0,50 km	3:33	7:04	129	00:13:57	2,50 km
4	1,00 km	4:14	4:14	145	00:18:11	3,50 km
5	0,40 km	1:46	4:23	153	00:19:57	3,90 km
6	0,17 km	2:00	12:01	125	00:21:57	4,07 km
7	0,94 km	4:00	4:14	146	00:25:57	5,01 km
8	0,09 km	1:00	11:10	149	00:26:57	5,10 km
9	0,47 km	2:00	4:13	148	00:28:57	5,58 km
10	0,05 km	0:30	10:08	156	00:29:27	5,63 km
11	0,47 km	2:00	4:13	151	00:31:27	6,10 km
12	0,05 km	0:30	10:22	156	00:31:57	6,15 km
13	0,24 km	1:00	4:07	152	00:32:57	6,39 km
14	0,03 km	0:15	8:20	153	00:33:12	6,42 km
15	0,23 km	1:00	4:22	154	00:34:12	6,65 km
16	0,25 km	3:00	11:52	122	00:37:12	6,91 km
17	1,00 km	4:23	4:23	145	00:41:35	7,91 km
18	0,37 km	1:37	4:19	156	00:43:12	8,28 km
19	0,17 km	2:00	12:03	133	00:45:12	8,45 km
20	0,93 km	4:00	4:18	143	00:49:12	9,38 km
21	0,09 km	1:00	11:28	151	00:50:12	9,46 km
22	0,47 km	2:00	4:14	147	00:52:12	9,94 km
23	0,05 km	0:30	9:52	157	00:52:42	9,99 km
24	0,47 km	2:00	4:13	152	00:54:42	10,46 km
25	0,05 km	0:30	11:00	156	00:55:12	10,51 km
26	0,24 km	1:00	4:14	152	00:56:12	10,74 km
27	0,03 km	0:15	9:51	154	00:56:27	10,77 km
28	0,23 km	1:00	4:19	157	00:57:27	11,00 km
29	0,24 km	3:00	12:42	124	01:00:27	11,24 km
30	1,00 km	5:14	5:14	136	01:05:40	12,24 km
31	1,00 km	5:12	5:12	143	01:10:52	13,24 km
32	0,51 km	2:39	5:13	144	01:13:32	13,74 km
33	0,01 km	0:01	4:17	145	01:13:33	13,75 km

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