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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	102	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	109	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	117	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	118	00:22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	117	00:28:04	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	117	00:33:49	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	116	00:39:32	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	113	00:45:21	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	112	00:51:12	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	114	00:56:51	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	115	01:02:19	11,00 km
12	0,06 km	0:18	5:10	115	01:02:36	11,06 km

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