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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	131	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	148	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	154	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	156	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	160	00:27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	163	00:33:02	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	156	00:38:48	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	163	00:44:33	8,00 km
9	0,45 km	2:43	6:00	167	00:47:16	8,45 km

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