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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:06	4:06	168	00:04:06	1,00 km
2	1,00 km	4:09	4:09	173	00:08:15	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	176	00:12:26	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	179	00:16:47	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	175	00:21:23	5,00 km
6	1,00 km	4:00	4:00	178	00:25:23	6,00 km
7	1,00 km	3:59	3:59	175	00:29:22	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	174	00:33:51	8,00 km
9	0,42 km	1:48	4:21	180	00:35:39	8,42 km

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