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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	127	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	139	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	129	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	138	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	129	00:26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	132	00:32:12	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	134	00:37:42	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	132	00:43:02	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	128	00:48:04	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	133	00:53:33	10,00 km
11	0,61 km	3:28	5:42	134	00:57:00	10,61 km

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