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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	152	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	167	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	171	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	171	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	172	00:26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	171	00:31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	172	00:37:00	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	173	00:42:03	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	176	00:47:20	9,00 km
10	0,15 km	0:48	5:29	172	00:48:08	9,15 km

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