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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	130	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	148	00:09:15	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	149	00:14:05	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	156	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	149	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	156	00:29:20	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	158	00:34:30	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	162	00:39:30	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	161	00:44:00	9,00 km
10	0,47 km	2:08	4:36	167	00:46:08	9,47 km

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