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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	1:36	8:00	133	00:01:36	0,20 km
2	0,20 km	1:46	8:49	137	00:03:22	0,40 km
3	0,20 km	2:11	10:57	139	00:05:33	0,60 km
4	0,20 km	1:58	9:50	142	00:07:31	0,80 km
5	0,20 km	2:02	10:09	142	00:09:33	1,00 km
6	0,20 km	2:39	13:16	140	00:12:12	1,20 km
7	0,20 km	1:30	7:32	128	00:13:43	1,40 km
8	0,20 km	1:31	7:37	136	00:15:14	1,60 km
9	0,20 km	3:14	16:10	126	00:18:28	1,80 km
10	0,20 km	1:58	9:50	147	00:20:26	2,00 km
11	0,20 km	2:08	10:38	136	00:22:34	2,20 km
12	0,20 km	1:41	8:26	148	00:24:15	2,40 km
13	0,20 km	2:16	11:20	140	00:26:31	2,60 km
14	0,20 km	1:35	7:56	148	00:28:06	2,80 km
15	0,20 km	1:39	8:15	156	00:29:45	3,00 km
16	0,20 km	1:52	9:20	153	00:31:37	3,20 km
17	0,12 km	1:13	10:35	132	00:32:51	3,32 km

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