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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	148	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	159	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	148	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	146	00:22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	146	00:27:48	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	145	00:33:48	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	139	00:39:35	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	155	00:45:12	8,00 km
9	0,21 km	1:21	6:21	151	00:46:33	8,21 km

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