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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	143	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	7:27	7:27	138	00:14:01	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	149	00:20:27	3,00 km
4	1,00 km	11:42	11:42	135	00:32:09	4,00 km
5	1,00 km	6:55	6:55	150	00:39:05	5,00 km
6	1,00 km	7:03	7:03	160	00:46:08	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	166	00:52:34	7,00 km
8	1,00 km	7:01	7:01	161	00:59:35	8,00 km
9	1,00 km	6:25	6:25	159	01:06:00	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	168	01:11:32	10,00 km
11	1,00 km	6:22	6:22	167	01:17:54	11,00 km
12	1,00 km	6:04	6:04	166	01:23:58	12,00 km
13	1,00 km	6:16	6:16	162	01:30:14	13,00 km
14	1,00 km	6:24	6:24	155	01:36:39	14,00 km
15	1,00 km	6:08	6:08	154	01:42:47	15,00 km
16	1,00 km	5:53	5:53	148	01:48:40	16,00 km
17	1,00 km	7:36	7:36	140	01:56:15	17,00 km
18	1,00 km	5:32	5:32	136	02:01:47	18,00 km
19	1,00 km	7:29	7:29	128	02:09:16	19,00 km
20	1,00 km	7:19	7:19	130	02:16:35	20,00 km
21	0,90 km	6:28	7:12	130	02:23:03	20,90 km

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