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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	135	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	148	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	153	00:14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	155	00:18:43	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	158	00:23:28	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	159	00:28:16	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	161	00:33:04	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	163	00:37:53	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	162	00:42:40	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	167	00:47:27	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	167	00:52:14	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	170	00:56:59	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	172	01:01:43	13,00 km
14	0,77 km	3:39	4:44	169	01:05:22	13,77 km

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