Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,32 km
6:44
5:06
131
00:06:44
1,32 km
2
1,34 km
5:00
3:43
157
00:11:44
2,66 km
3
0,16 km
2:00
12:23
129
00:13:44
2,83 km
4
1,32 km
5:00
3:47
161
00:18:44
4,15 km
5
0,15 km
2:00
13:18
135
00:20:44
4,30 km
6
1,38 km
5:00
3:37
163
00:25:44
5,68 km
7
0,10 km
2:00
20:47
137
00:27:44
5,78 km
8
1,32 km
5:00
3:48
165
00:32:44
7,09 km
9
0,06 km
2:00
33:45
143
00:34:44
7,15 km
10
1,14 km
6:05
5:19
143
00:40:48
8,30 km
19 januari 2017 - 12:11
4x5 min med 2 min vila
Löpning - Distans
Över förväntan bra fart helt utan kvalitétsträning sedan oktober.
Tänkt tempo runt 4-snitt, men det gick fortare än så, kul!
Väder: Mulet, blåsigt & plusgrader.
8,3
km
Distans
40:48
Tid
4:55
min/km
Snitt
149
Snittpuls
171
Maxpuls
Nike Pegaus 33 mu...
Total distans: 168 km
annons