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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	1:17	6:23	124	00:01:17	0,20 km
2	0,20 km	1:11	5:54	149	00:02:27	0,40 km
3	0,20 km	1:04	5:18	148	00:03:31	0,60 km
4	0,20 km	1:10	5:51	144	00:04:41	0,80 km
5	0,20 km	1:08	5:38	141	00:05:49	1,00 km
6	0,20 km	1:06	5:28	144	00:06:54	1,20 km
7	0,20 km	1:50	9:08	145	00:08:44	1,40 km
8	0,20 km	1:24	7:02	138	00:10:08	1,60 km
9	0,20 km	1:11	5:57	150	00:11:20	1,80 km
10	0,20 km	2:16	11:20	138	00:13:36	2,00 km
11	0,20 km	1:04	5:20	148	00:14:40	2,20 km
12	0,20 km	1:12	6:02	151	00:15:52	2,40 km
13	0,01 km	0:04	4:38	154	00:15:56	2,41 km

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