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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:24	7:24	143	00:07:24	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	169	00:13:05	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	158	00:18:37	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	159	00:24:12	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	162	00:29:43	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	162	00:35:24	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	165	00:41:06	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	164	00:46:52	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	164	00:52:42	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	162	00:58:27	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	158	01:04:08	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	166	01:09:54	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	165	01:15:41	13,00 km
14	1,00 km	5:49	5:49	170	01:21:30	14,00 km
15	1,00 km	5:39	5:39	168	01:27:09	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	168	01:32:50	16,00 km
17	1,00 km	5:56	5:56	168	01:38:46	17,00 km
18	1,00 km	5:50	5:50	173	01:44:36	18,00 km
19	1,00 km	5:49	5:49	174	01:50:26	19,00 km
20	0,60 km	3:19	5:32	175	01:53:44	19,60 km

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