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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	123	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	128	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	126	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	128	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	126	00:26:42	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	131	00:31:38	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	131	00:36:54	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	130	00:42:17	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	126	00:48:22	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	127	00:53:38	10,00 km
11	0,01 km	0:03	5:22	125	00:53:41	10,01 km

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