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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	131	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	142	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	145	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	146	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	148	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	143	00:31:13	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	146	00:36:56	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	146	00:42:43	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	143	00:48:19	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	140	00:53:44	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	145	00:59:14	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	150	01:04:42	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	149	01:10:07	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	150	01:15:41	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	146	01:21:00	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	146	01:26:21	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	144	01:31:41	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	147	01:36:49	18,00 km
19	1,00 km	5:09	5:09	150	01:41:58	19,00 km
20	1,00 km	5:08	5:08	153	01:47:07	20,00 km
21	1,00 km	5:05	5:05	153	01:52:11	21,00 km
22	0,01 km	0:03	4:54	156	01:52:15	21,01 km

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