Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,75 km
15:00
5:28
130
00:15:00
2,75 km
2
1,62 km
8:00
4:56
155
00:23:00
4,37 km
3
0,28 km
2:00
7:14
142
00:25:00
4,64 km
4
1,65 km
8:00
4:51
160
00:33:00
6,29 km
5
0,21 km
2:00
9:38
147
00:35:00
6,50 km
6
1,66 km
8:00
4:49
163
00:43:00
8,16 km
7
2,54 km
15:34
6:08
152
00:58:35
10,70 km
18 augusti 2026 - 16:45
3 x 8’
Löpning - Tempo
Långsamt och hög puls. Men så hade jag ju förkylningskänsla förra veckan. Hyfsad temp ute iaf.
4,93 km @ 4’52/km, 159 bpm, 328 w
10,7
km
Distans
58:34
Tid
5:28
min/km
Snitt
149
Snittpuls
170
Maxpuls
164
Kadens
300
W
Effekt
annons