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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	142	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	159	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	146	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	143	00:21:42	4,00 km
5	0,48 km	2:21	4:54	139	00:24:03	4,48 km
6	0,47 km	2:33	5:27	123	00:26:36	4,95 km
7	1,00 km	7:56	7:56	123	00:34:32	5,95 km
8	1,00 km	6:21	6:21	131	00:40:53	6,95 km
9	1,00 km	6:06	6:06	140	00:46:59	7,95 km
10	0,16 km	0:52	5:26	144	00:47:51	8,11 km

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