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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	1:32	7:38	139	00:01:32	0,20 km
2	0,20 km	1:24	6:59	155	00:02:55	0,40 km
3	0,20 km	1:19	6:37	155	00:04:15	0,60 km
4	0,20 km	1:41	8:24	154	00:05:56	0,80 km
5	0,20 km	1:32	7:41	151	00:07:28	1,00 km
6	0,20 km	2:08	10:39	149	00:09:36	1,20 km
7	0,20 km	1:22	6:52	157	00:10:58	1,40 km
8	0,20 km	1:21	6:43	158	00:12:19	1,60 km
9	0,20 km	1:20	6:40	156	00:13:39	1,80 km
10	0,20 km	1:15	6:13	162	00:14:53	2,00 km
11	0,20 km	1:16	6:21	155	00:16:09	2,20 km
12	0,20 km	1:54	9:28	151	00:18:03	2,40 km
13	0,20 km	1:25	7:03	161	00:19:28	2,60 km
14	0,20 km	1:15	6:15	163	00:20:42	2,80 km
15	0,20 km	1:15	6:17	161	00:21:58	3,00 km
16	0,20 km	1:16	6:19	162	00:23:14	3,20 km
17	0,20 km	2:09	10:45	152	00:25:23	3,40 km
18	0,20 km	1:50	9:11	154	00:27:13	3,60 km
19	0,20 km	2:06	10:28	153	00:29:19	3,80 km
20	0,20 km	1:25	7:04	157	00:30:43	4,00 km
21	0,20 km	1:13	6:07	159	00:31:57	4,20 km
22	0,20 km	1:09	5:43	159	00:33:05	4,40 km
23	0,20 km	1:14	6:12	164	00:34:20	4,60 km
24	0,03 km	0:15	7:37	163	00:34:35	4,63 km

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