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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	0:59	4:53	110	00:00:59	0,20 km
2	0,20 km	0:54	4:28	126	00:01:52	0,40 km
3	0,20 km	0:54	4:31	129	00:02:46	0,60 km
4	0,20 km	0:54	4:31	140	00:03:40	0,80 km
5	0,20 km	0:57	4:44	143	00:04:37	1,00 km
6	0,20 km	1:08	5:40	142	00:05:45	1,20 km
7	0,20 km	1:01	5:03	144	00:06:46	1,40 km
8	0,20 km	1:02	5:10	150	00:07:48	1,60 km
9	0,20 km	0:59	4:55	149	00:08:47	1,80 km
10	0,20 km	0:58	4:49	155	00:09:45	2,00 km
11	0,20 km	1:01	5:04	157	00:10:45	2,20 km
12	0,20 km	0:53	4:25	151	00:11:39	2,40 km
13	0,20 km	0:50	4:11	153	00:12:29	2,60 km
14	0,20 km	0:53	4:26	155	00:13:22	2,80 km
15	0,20 km	0:55	4:34	157	00:14:17	3,00 km
16	0,20 km	0:57	4:43	160	00:15:13	3,20 km
17	0,20 km	0:56	4:40	163	00:16:09	3,40 km
18	0,03 km	0:06	3:00	164	00:16:16	3,43 km

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