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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	107	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	117	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	124	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	128	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	132	00:26:34	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	133	00:31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	136	00:36:36	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	136	00:41:47	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	131	00:46:57	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	136	00:52:10	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	135	00:57:26	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	134	01:02:27	12,00 km
13	0,77 km	3:50	5:00	133	01:06:17	12,77 km

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