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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	162	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	157	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	158	00:17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	157	00:22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	158	00:28:39	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	157	00:34:10	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	155	00:39:50	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	156	00:45:30	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	156	00:51:17	9,00 km
10	0,46 km	2:26	5:19	156	00:53:43	9,46 km

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