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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	175	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	180	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	184	00:18:30	3,00 km
4	1,00 km	6:46	6:46	189	00:25:16	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	191	00:31:14	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	187	00:37:27	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	190	00:42:29	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	188	00:48:28	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	189	00:54:39	9,00 km
10	1,00 km	6:38	6:38	193	01:01:17	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	195	01:07:24	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	193	01:13:18	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	193	01:18:52	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	194	01:24:31	14,00 km
15	1,00 km	6:11	6:11	195	01:30:42	15,00 km
16	0,19 km	1:09	6:08	193	01:31:51	15,19 km

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