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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	118	00:06:01	1,00 km
2	0,58 km	3:00	5:09	139	00:09:01	1,58 km
3	0,09 km	1:00	10:40	133	00:10:01	1,68 km
4	0,60 km	3:00	5:02	151	00:13:01	2,27 km
5	0,10 km	1:00	10:11	146	00:14:01	2,37 km
6	0,61 km	3:00	4:53	154	00:17:01	2,98 km
7	0,20 km	1:08	5:45	156	00:18:08	3,18 km

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