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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	135	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	7:32	7:32	117	00:12:45	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	125	00:17:50	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	113	00:22:54	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	119	00:27:57	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	122	00:32:39	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	130	00:37:22	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	129	00:42:04	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	128	00:46:45	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	134	00:51:30	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	140	00:56:14	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	153	01:00:58	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	152	01:05:51	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	156	01:10:52	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	174	01:15:58	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	169	01:20:46	16,00 km
17	1,00 km	4:36	4:36	167	01:25:23	17,00 km
18	1,00 km	4:48	4:48	164	01:30:11	18,00 km
19	1,00 km	4:57	4:57	163	01:35:08	19,00 km
20	1,00 km	5:17	5:17	154	01:40:25	20,00 km
21	1,00 km	4:46	4:46	146	01:45:11	21,00 km
22	0,53 km	2:29	4:41	175	01:47:40	21,53 km

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