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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	126	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	136	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	139	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	140	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	142	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	144	00:31:00	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	145	00:36:10	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	144	00:41:19	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	147	00:46:29	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	147	00:51:43	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:31	147	00:51:46	10,01 km

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