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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	127	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	134	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	8:55	8:55	113	00:19:11	3,00 km
4	1,00 km	10:06	10:06	126	00:29:17	4,00 km
5	1,00 km	11:12	11:12	129	00:40:29	5,00 km
6	1,00 km	9:57	9:57	134	00:50:26	6,00 km
7	1,00 km	10:27	10:27	134	01:00:53	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	133	01:06:37	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	136	01:11:44	9,00 km
10	0,24 km	1:12	5:01	132	01:12:57	9,24 km

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