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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	125	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	135	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	138	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	141	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	142	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	140	00:31:47	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	142	00:37:35	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	136	00:43:26	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	139	00:49:04	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	139	00:54:31	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	143	01:00:02	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	141	01:05:43	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	142	01:11:26	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	140	01:16:49	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	141	01:22:23	15,00 km
16	1,00 km	5:46	5:46	142	01:28:09	16,00 km
17	1,00 km	5:34	5:34	140	01:33:43	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	145	01:39:07	18,00 km
19	1,00 km	5:12	5:12	145	01:44:19	19,00 km
20	1,00 km	5:13	5:13	148	01:49:32	20,00 km
21	1,00 km	5:10	5:10	146	01:54:42	21,00 km
22	0,80 km	4:00	4:58	148	01:58:42	21,80 km

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