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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	113	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	130	00:11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	133	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	143	00:21:50	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	149	00:26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	134	00:31:57	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	137	00:36:38	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	139	00:42:06	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	126	00:47:27	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	136	00:53:02	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	132	00:57:49	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	136	01:03:03	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	125	01:07:53	13,00 km
14	1,00 km	4:35	4:35	141	01:12:27	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	131	01:17:38	15,00 km
16	1,00 km	4:34	4:34	140	01:22:12	16,00 km
17	1,00 km	4:38	4:38	142	01:26:49	17,00 km
18	0,69 km	4:52	7:03	128	01:31:41	17,69 km

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