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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	135	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	112	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	111	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	113	00:22:31	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	113	00:28:21	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	113	00:34:00	6,00 km
7	0,25 km	1:55	7:37	117	00:35:55	6,25 km

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