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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	1:14	6:09	131	00:01:14	0,20 km
2	0,20 km	1:02	5:11	139	00:02:16	0,40 km
3	0,20 km	1:02	5:12	143	00:03:18	0,60 km
4	0,20 km	1:04	5:19	144	00:04:22	0,80 km
5	0,20 km	1:06	5:28	140	00:05:28	1,00 km
6	0,20 km	0:53	4:26	140	00:06:21	1,20 km
7	0,20 km	1:14	6:12	129	00:07:35	1,40 km
8	0,20 km	1:14	6:11	144	00:08:50	1,60 km
9	0,20 km	1:00	4:58	148	00:09:49	1,80 km
10	0,20 km	1:06	5:32	148	00:10:56	2,00 km
11	0,20 km	1:07	5:34	152	00:12:02	2,20 km
12	0,20 km	1:06	5:32	153	00:13:09	2,40 km
13	0,09 km	0:29	5:24	153	00:13:37	2,49 km

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