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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	142	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	146	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	145	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	139	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	145	00:27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	142	00:33:19	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	144	00:39:01	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	140	00:44:42	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	142	00:50:18	9,00 km
10	0,12 km	0:37	5:17	145	00:50:55	9,12 km

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