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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	117	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	121	00:12:29	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	116	00:18:50	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	121	00:24:54	4,00 km
5	0,52 km	3:13	6:12	123	00:28:07	4,52 km

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