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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	115	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	123	00:12:26	2,00 km
3	0,42 km	2:34	6:05	122	00:15:00	2,42 km
4	0,81 km	4:00	4:58	149	00:19:00	3,23 km
5	0,51 km	3:00	5:53	144	00:22:00	3,74 km
6	0,92 km	4:00	4:20	153	00:26:00	4,66 km
7	0,51 km	3:00	5:53	142	00:29:00	5,17 km
8	0,95 km	4:00	4:13	160	00:33:00	6,12 km
9	0,49 km	3:00	6:08	149	00:36:00	6,61 km
10	0,92 km	4:00	4:20	165	00:40:00	7,53 km
11	0,49 km	3:00	6:04	158	00:43:00	8,03 km
12	1,00 km	5:57	5:57	146	00:48:57	9,03 km
13	0,74 km	4:03	5:27	147	00:53:00	9,77 km
14	0,01 km	0:04	7:13	152	00:53:04	9,78 km

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