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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:04	7:04	160	00:07:04	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	176	00:13:36	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	181	00:20:13	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	186	00:26:49	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	186	00:33:19	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	189	00:39:44	6,00 km
7	0,81 km	5:19	6:35	194	00:45:03	6,81 km

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