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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	120	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	135	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	136	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	135	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	138	00:26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	139	00:31:55	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	139	00:37:09	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	139	00:42:33	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	137	00:47:46	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	135	00:53:01	10,00 km
11	0,06 km	0:18	5:00	135	00:53:19	10,06 km

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