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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:41	6:41	129	00:06:41	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	150	00:13:11	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	157	00:18:54	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	153	00:24:54	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	152	00:30:59	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	153	00:36:45	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	156	00:42:15	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	159	00:48:07	8,00 km
9	1,00 km	6:50	6:50	147	00:54:57	9,00 km
10	0,30 km	1:49	6:08	151	00:56:46	9,30 km

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