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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	117	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	124	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	125	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	126	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	123	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	6:48	6:48	119	00:32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	121	00:38:10	7,00 km
8	0,01 km	0:03	5:54	117	00:38:12	7,01 km

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