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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	108	00:06:48	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	126	00:13:21	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	126	00:19:45	3,00 km
4	0,30 km	1:55	6:19	129	00:21:40	3,30 km

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