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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	136	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	139	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	140	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	145	00:18:48	4,00 km
5	0,03 km	0:09	4:53	152	00:18:56	4,03 km

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