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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	146	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	166	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	186	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	182	00:19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	186	00:23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	193	00:28:38	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	194	00:33:24	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	192	00:38:14	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	188	00:43:12	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	197	00:48:08	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:15	183	00:48:09	10,01 km

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