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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	120	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	133	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	135	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	134	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	136	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	136	00:31:05	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	138	00:36:22	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	135	00:41:31	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	139	00:46:50	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	138	00:52:10	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	137	00:57:20	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	139	01:02:31	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	144	01:07:46	13,00 km
14	0,59 km	3:10	5:19	143	01:10:55	13,59 km

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