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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	114	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	125	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	132	00:17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	129	00:23:21	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	135	00:29:16	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	138	00:35:13	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	139	00:41:05	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	135	00:47:00	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	139	00:52:59	9,00 km
10	0,68 km	4:03	5:56	145	00:57:02	9,68 km

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