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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	140	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	144	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	146	00:17:52	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	146	00:23:43	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	149	00:29:44	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	149	00:35:45	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	147	00:41:26	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	149	00:47:22	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	148	00:53:09	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	150	00:59:08	10,00 km
11	0,19 km	1:10	6:13	151	01:00:18	10,19 km

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