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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	128	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	150	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	160	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	168	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	173	00:23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	176	00:28:12	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	172	00:32:39	7,00 km
8	0,11 km	0:26	4:08	174	00:33:06	7,11 km

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