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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	141	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	146	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	154	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	142	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	154	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	144	00:30:45	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	138	00:35:57	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	142	00:41:09	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	144	00:46:14	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	144	00:51:11	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	143	00:56:17	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	145	01:01:16	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	147	01:06:09	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	148	01:11:06	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	150	01:16:11	15,00 km
16	1,00 km	4:51	4:51	152	01:21:02	16,00 km
17	1,00 km	4:20	4:20	157	01:25:22	17,00 km
18	0,65 km	2:56	4:33	162	01:28:18	17,65 km

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