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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	154	00:04:29	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	162	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	158	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	166	00:22:12	4,00 km
5	0,89 km	4:06	4:37	174	00:26:18	4,89 km

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