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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	132	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	144	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	147	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	147	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	151	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	149	00:31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	145	00:36:17	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	146	00:41:22	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	145	00:46:34	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	147	00:51:58	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	147	00:57:06	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	146	01:02:19	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	145	01:07:55	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	146	01:13:14	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	145	01:18:33	15,00 km
16	0,02 km	0:06	5:49	146	01:18:39	15,02 km

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